A laptopok nélkülözhetetlen és hatékony eszköz a vegyes munka korában, de ha nem veszi figyelembe a laptopok és asztalok ergonómiáját, az egészsége és a munka hatékonysága veszélybe kerülhet. Itt feltártuk az okokat, és felfedtük azokat az egyszerű lépéseket, amelyeket meg kell tennie a fájdalom, a fájdalom és a sérülések elkerülése érdekében.
A Laptops Direct 2018-as jelentése szerint a legtöbben munkához használunk laptopot. Több mint 1,000 brit felnőtt 58%-a nyilatkozott úgy, hogy laptopot használ fő munkaeszközként, nem pedig asztali számítógépet. Ma ez az arány magasabb lehet. Miközben a számítógép-felhasználók azon fáradoznak, hogy egyszerű módszert találjanak az otthoni munkavégzésre a bezárt időszakban, a laptopok eladása 2020-ban virágzik.
A távmunka során a laptopoknak vannak előnyei – lehetővé teszik, hogy alkalmazkodjunk a változásokhoz és a bizonytalan időkhöz. Amikor a lezárás elkezdődik, azok az alkalmazottak, akik már laptopot használtak a felhőalapú tároláshoz, gördülékenyebben válthatnak át az irodából az otthoni munkába. Nem kell mást tenniük, mint hazavinni a laptopot anélkül, hogy megvárnák a nehéz felszerelések szállítását vagy az informatikai rendszerek frissítését.
Laptopjaink megszabadítanak minket az íróasztalunk kötöttségeitől, de saját egészségügyi és jóléti kockázatokat is magukkal hordoznak. Ha megtalálja a helyes testtartást a laptop használatához, és egészséges szokásokat alakít ki, csökkentheti ezeket a kockázatokat, és kényelmesen és hatékonyan maradhat.
Miért veszélyesek a laptopok?
A laptop kialakítása feláldozza a jó munkatartást a hordozhatóság és a kényelem érdekében. Mivel a képernyő és a billentyűzet összecsukható, le kell néznie, amikor a laptopot a felületre fekteti, és bekapcsolja a képernyőt.
Mivel a laptop látószöge nagyon alacsony, előfordulhat, hogy ülve álla lefelé és előre nyúlik. A feje nehéz (körülbelül 10-12 font). Az International Surgical Technology által közzétett kutatás szerint minél messzebbre hajol előre, annál nagyobb a terhelés. Rossz szöveges testtartás esetén a feje 60-kilós terhelést viselhet a gerincén, ami nagyobb, mint egy normál mikrohullámú sütőé.
Ergonómiai szakértőnk, Katharine Metters elmondta: "A laptop rossz, statikus testhelyzetben történő használata több órán keresztül számos mozgásszervi problémát okozhat vagy súlyosbíthat, például nyaki fájdalmat, fájdalmat a karok és kezek érintésével vagy anélkül, valamint helyi csuklóproblémákat – különösen, ha ha vastag talpú laptopon használja az érintőpadot, én és a kezelő kollégáim is tapasztaltuk, hogy a felső hátfájás, a fejfájás, a szem fáradtsága, a deréktáji problémák és még a lábproblémák is fokozódtak. Ezek a problémák a használattal kapcsolatosak. a laptop sokáig."
Mi a helyes testtartás a laptop használatához?
A laptopok nem eleve rosszak számunkra. Az számít, hogyan használjuk őket. A laptop használatának módja nagymértékben befolyásolja egészségét, boldogságát és termelékenységét.
Először is gondoljunk a testtartásodra. A sérülések elkerülése érdekében üljön egyenesen, és szemének a számítógép képernyőjének tetejével egy szintben kell lennie.
Számos egyszerű munkahelyi ergonómiai technikát is kipróbálhat.
Állítsa az íróasztalra
A laptopokat laptopoknak is nevezhetjük, de nem javasoljuk, hogy hosszú ideig az ölünkben tartsuk. Ha több mint 15-20 percet kell dolgoznia egyszerre, helyezze el magát egy sima felületre, lehetőleg ergonomikus felszereléssel. Ha csak laptopja van, ügyeljen arra, hogy a lehető legtöbbet nyújtsa és mozogjon.
Csatlakoztassa a laptopot a monitorhoz
Ennek az asztali számítógépes élménynek a reprodukálásához csatlakoztassa laptopját egy, két vagy akár három monitorhoz, hogy kibővítse munkaterületét, több feladatot is elvégezhet, mint egy profi, és növelheti munkavégzési sebességét és pontosságát. Szerelje fel képernyőit állítható monitorkarokra, így azonnal kényelmes pozícióba állíthatja őket.
Termékeink
Ez egy többfunkciós monitorállvány, amely szellőző platformmal, több tárolórekesszel és kihúzható fiókokkal rendelkezik, hogy maximalizálja az asztali helyet, és gondoskodjon a szervezett munkaterületről.
Ez egy hálós fém monitorállvány kihúzható fiókkal és oldalsó rekeszekkel, amelyek célja, hogy megemelje a számítógép képernyőjét a jobb ergonómia érdekében, és további tárolóhelyet biztosítson az asztalon.
Ez a termék egy többszintű, fiókos, hálós asztali rendszerező, amelyet számítógép-monitor támogatására és az irodai kellékek szervezett tárolására terveztek.
Használjon laptop állványt külön billentyűzettel és egérrel
Mindhárom terméket megvásárolhatja speciálisan kiválasztott laptoptáskánkban.
Laptop állvány – Emelje szemmagasságba a képernyőt, tartsa hűvösen és védve készülékét.
Mini billentyűzet – laptopjához csatlakoztatható, hogy elkerülje a meredek, megemelt szögben történő gépelést az állvány használatakor.
Az ergonómikus egér egészséges munkatartásban támogatja a kezét, és nagyobb kényelmet, sebességet és termelékenységet biztosít, mint a laptop érintőpadjai.
Termékeink
Ez a termék egy ergonomikus, összecsukható laptopasztal állítható lábakkal és beépített hűtőventilátorokkal, amelyek megakadályozzák a túlmelegedést használat közben.
Ez egy karcsú, hordozható laptopállvány állítható magasságú funkcióval, amely javítja a szellőzést és kényelmes látószöget biztosít a felhasználók számára.
Ez a termék alumíniumötvözetből készült, állítható, összecsukható laptopállvány, amely ergonomikus szöget biztosít a kényelmes gépelés és megtekintés érdekében.
Rendszeres pihenés
Bár a megfelelő felszerelés elengedhetetlen, rendszeres szüneteket kell tartania. Még a legjobb beállítások mellett is kihathat a hosszú tétlenség. Ez magában foglalja a kényelmetlenséget, a merevséget, a fáradtságot, a szem megerőltetését, a fejfájást, és hosszú távon, ha nem mozog eléggé, megnő a súlygyarapodás, a cukorbetegség, a szívbetegség és a korai halálozás kockázata. Az Egészségügyi Világszervezet szerint az inaktivitás a negyedik vezető halálok. Ezért olyan fontos, hogy felkeljen és rendszeresen mozogjon. Használhatja az ülő-álló íróasztalt, hogy növelje tevékenységi esélyeit. Ez megszabadít az ülő testhelyzettől, elősegíti a vér- és oxigénáramlást, aktiválja az izmokat és növeli általános fizikai aktivitását. A tények bebizonyították, hogy mindez egészségesebbé, boldogabbá és hatékonyabbá tehet.
A laptop ergonómiájának kulcsa a munkahelyen (akár az irodában, akár otthon) az, hogy ergonómikus kiegészítőkbe fektessenek be, amelyek kényelmesebbé és rendszeresebbé teszik a mozgást. Élvezze a notebook hordozhatóságát, fedezze fel a különböző környezeteket, és tartsa meg a megfelelő testtartást. Így minden lehetséges hátrány nélkül élvezheti a laptop előnyeit.
